Волшебный кедр - дезинфицирует воздух на планете и "питает" воздух фитонцидами и антиоксидантами для здоровья человека.
Прогулки в кедровом лесу помогают избавится от всех форм легочных заболеваний, как в процессе ремиссии, так и в период рецидивов, особенный шик реабилитации - это дыхательная гимнастика в кедровнике!
Кедр - супербиоэнергетик
Лечебными свойствами обладает все растение и все продукты из него - кора кедра, хвоя, шишки, орешки и смола (живицу).
Кедр - супербиоэнергетик - гармонизирует пространство вокруг себя в диаметре 5 метров!
Важно знать, что поле человека очищается и восстанавливается, наполняясь жизненной силой - излучает энергию светлой силы и мощи, уничтожая любое зло и сгустки негативной энергии боли и болезни! Кедр распознает, что необходимо исцелить в деле или духе человека, в старину была традиция - "пойди к кедру батюшке и пожалься на долю худую, на боль телесную, обнимаю дерево, а потом прикоснись правым ухом и послушай внимально, что скажет тебе кедр батюшка! Исцеление духа и тела придет практически мгновенно, только помнить надо, что исцеляет кедр батюшка человека доброго не поганого, а поганому к осине дорога!"
Очень важно знать, что в трудных делах у кедра батюшки просили защиты и помощи и волхвы видели по биополю человека - дал защиту кедр батюшка или оставил просьбу без решения!
Кедровый оберег
Кедровый оберег можно создать используя кедровое эфирное масло, нанесите точечно масло на защитные точки и представьте себя в золотом энергетическом "яйце", сделайте дыхательную гимнастику и скажите заветные слова "СИЛА В ЖИЛЫ - ЗДРАВА СИЛА. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. ДА БУДЕТ ТАК!"
Кедровая Подушка - моя лучшая подружка!
Улучшается качество и количество глубокого сна, восстанавливается иммунитет, расслабление и восстановление всего организма, оздоровление и укрепление нервной системы, волосы-кожа-ногти - возврат силы и здоровья, омоложение и антистресс!
Важно знать, что необязательно спать на этой подушке, достаточно использовать ее как зону ароматерапии, достаточно положить рядом и спокойно и сладко спать!
Кедровая помощь для детей с особенностями развития
Для детей от 3 месяцев жизни - подушки и матрасики с кедровой скорлупой полезны для самомассажа, когда ребенок ползает по ним, происходит чудесное оздоровление и телесное укрепление, полезно ходить малышам голыми "стопочками" по таким матрасикам , игрушки массажеры, мягкие приятные на ощупь, наполненные кедровой шелухой - прекрасно стимулируют нейросенсорику ребенка!
Очень полезны все эти методы для детей с РДА, РАС, СДВГ, ДЦП - со всеми формами отставания развития!
Чудесный метод домашней школы здоровья - на скорлупу в стеклянной емкости на подоконнике в спальне капать ароматические масла по назначению и при сезонном отоплении, в комнате будет вкусно и здорово от чудесных исцеляющих запахов - в офисе этот метод еще и поможет сохранить работоспособность и дезодорировать воздух от бактерий, вирусов и микроорганизмов!Для детей с особенностями развития, используют развивающие игрушки из кедра - вкладыши, мозаики, счетные фигуры и просто шарики, кубики, "яйца", которые ребенок перебирает, сравнивает и играет, создает особую форму оздоровления и мозжечковой стимуляции, а также иммуномодуляции и гармонизации физического и психического здоровья ребенка!
Народные старославянские обереги из кедра - это бусы и браслеты на обе руки, а также обережные амулеты, массажные четки (бусы для перебора пальцами) - особая форма снятия напряжения и оздоровления всего организма!
Семена кедровой сосны издревле использовали для увеличения жизнеспособности и жизнестойкости "мужского семени" - старейшины говорили "сила могучая да перейдет из семени кедра в семя мужа твоего, жена любящая и желающая потомство сильное - корми ежедневно мужа семенем кедра и да пребудет сила с вами в вашем дитяти"!
Кедровое семя
Важно знать, что состав кедрового семени уникален!
Легкоусвояемые белки - строительный материал всех клеток человеческого организма, необходимо знать, что животный белок усваивается намного дольше чем растительный и может приводить к увеличению "воспалительного процесса, соединяясь с вирусными, бактериальными, грибковыми структурами в организме человека, образуя С реактивный белок, что приводит к очаговым воспалениям. Это не значит , что мясо есть нельзя, но говорит о том, что надо питание должно быть сбалансировано, так вот белки в кедровых орехах легкоусвояемы, а значит дают быстрый результат в распределении метаболических процессов и обмена веществ!
Химический состав кедровых семян:
ПНЖК - насыщенные жирные кислоты, мононенасыщенные жирные кислоты, полиненасыщенные жирные кислоты - и отсутствие - 0 г холестерина. Интересно знать, что в семенах кедра присутствуют и жирорастворимые и водорастворимые витамины - огромное количество Витамина красоты - альфа-токоферола витамин Е (в 5 раз больше чем в оливковом масле) - ретинол (витамина А), филлохинон (витамина К), тиамин (витамина В1), рибофлавин (витамина В2), ниацин (витамина В3), пантотеновая кислота (витамина В5), пиридоксин (витамина В6), фолиевая кислота (витамина В9), аскорбиновая кислота (витамина С), большое количество витамина Д.
Минералы - макроэлементы: калий, хлор, натрий, кальций, сера, фосфор, магний; микроэлементы: железо, цинк, кремний, марганец, медь, ванадий, йод, молибден, олово, никель, титан, бор, кобальт, серебро.
Важно знать, что «токоферол» - с греческого «несу потомство» - это важная структура питающая репродуктивную функцию женскую и мужскую.
Рецепт от старости
Величайшая целебная особенность кедровых орехов заключается в том, что витаминно-минеральная формула легкодоступна к усвоению благодаря пептидной и цитаминовой форме - эти вещества по мнению нутрициологов и исследователей наиболее биологически активны и дают быстрый результат в восполнении всех полезных веществ в организме человека для полной целостности и крепкого здоровья!
Интересно знать, что в Санкт - Петербургском институте биорегуляции и геронтологии разработан способ комплексной профилактики возрастной патологии, замедления процессов старения и увеличения продолжительности жизни, включающий коррекцию гомеостаза путем использования пептидных биорегуляторов выделенных из семени кедра - пептидные биорегуляторы - цитамины обладают мощным оздоровительным потенциалом - восстановление организма происходит на генетическом уровне - цитамины назвали «рецепт от старости».
Масло кедра - уникальный целебный продукт
Сыродавленное масло кедра - уникальный целебный продукт исцеляющий и питательный и очень Калорийный в 100 г кедрового масла — 898 Ккал. Столовая ложка содержит 17 г масла - 152,66 Ккал.
Содержание жирных кислот в 100 г кедрового масла холодного отжима - насыщенные ЖК: пальмитиновая, стеариновая, эйкозановая - 10%; мононенасыщенные ЖК: олеиновая (омега 9) —25%; полиненасыщенные ЖК: линолевая (омега 6) — 44%, линоленовая (омега 3) —21%.
Важно знать, что кедровые орехи содержат йод, фосфор; калий; магний; натрий; кальций. Витамины: РР (В3), провитамин А (каротиноиды), В1, В2, D.
Кедровое масло показано тем, кто страдает бессонницей, стрессом, депрессией, страхом и беспокойством, так как стимулирует выработку серотонина, превращаясь в мелатонин в мозге дает управление циркадными ритмами - днем - бодрость и работоспособность, ночью - глубокий сон. . Мелатонин играет важную роль в успокоении нервной системы и мышц. Он обеспечивает спокойный сон, а также предотвращает ожирение и является эффективным средством при снижении различных факторов риска в развитии сердечнососудистых заболеваний и гипертонии.
Здоровье пищеварительной системы - улучшает процесс пищеварения, стимулируя выделение ферментов, пищеварительных кислот и желчи из печени - улучшает перистальтику кишечника - расслабляет нервы, помогает в удалении газа и других отходов из организма, облегчая метеоризм и запоры .Важно знать, что кедровое масло обладает регенерирующим и омолаживающим свойством.
Живица кедра
Живичные бальзамы - это масло кедра со смолой. Интересно знать, что на воздухе смола затвердевает, а растворенная в подогретом масле, может быть использована как исцеляющее средство, взаимодействуя с кислородом, смола окисляется. Живица - это смолистое вещество, выделение естественного обмена которое выделяют сосны, кедры и другие хвойные породы деревьев - смолистая масса - эффективное антибактериальное, вяжущее, противовоспалительное, очищающее средство. При этом она усиливает свою устойчивость к внешним воздействиям.
В живице содержатся: 15–20% эфирных масел - пинен, цедрен; витамины С и D; 0,1–0,5% жирных кислот; янтарная кислота. Эфиры - 30–35% продукта - это смолистые спирты и летучие вещества (скипидар и производные), соединения кислорода. В живице большой спектр смоляных и жирных кислот, янтарная - живительная сила - α-пинен антибиотик широкого спектра действия - антимикробные и противовоспалительные свойства.
Целебные свойства живицы
Живица лечит паразитарные инвазии как снаружи, так и внутри человека, Кожные заболевания, дерматит, экзему, псориаз и открытые раны.
Кардиотоник - живица, принятая внутрь - структурирует частоту сердечных сокращений; нормализует частоту дыхания; улучшает кровяное давление, ваготоническое, венотонизирующее, капилляроочищающее, лимфоочищающее, адаптогенное.
Живица имеет противоопухолевую и антигрибковую активность благодаря содержанию Цедрена.
Живица с кедровым маслом помогает при синдроме хронической усталости, выводит избыток воды из организма, а также способствует расщепление жира, ускорение метаболизма и очищении организма от продуктов обмена и мочевой кислоты.
Исцеляет костно-суставную систему при воспалительных состояниях, остеохондрозе, заболеваниях позвоночника, артрита и ревматизма. Благодаря регулируемому выведению воды из организма в виде пота и мочи, живица поддерживает правильный уровень холестерина и кровяное давление.
Здоровье мочеполовой системы - почек, мочевыделительной системы - антисептические свойства помогают лечить инфекции мочевыводящих путей.
Эфирное масло кедрового дерева предотвращает развитие септических ран, сдерживая появление болезнетворных микробов, препятствуя их росту. А также защищает кожу от внутренних и внешних инфекций, выводя токсины. Антиоксидантные качества этого средства связаны с наличием в его составе сложных эфиров.
Эфирное масло кедра имеет огромный доказанный терапевтический эффект:
противоинфекционный; антибактериальный; противогрибковый; вяжущий; кроветворный; антиоксидантный; антисептические; стимулирующие; мочегонные; седативные; отхаркивающие; антиинсектицидные.
Особенной целебной силой обладает массаж на живичном бальзаме.
При втираниях и аппликациях - кедровая живица дает сильнейший антисептический, эффект, насыщающий кровь фагоцитами, которые уничтожают инородные патогенные микроорганизмы и вирусы. Массаж повышает энергетический потенциал организма, насыщает его жизненной силой, внутренние органы и железы начинают более активно работать, обновляются клетки, организм очищается от шлаков.
Рецепты здравия от Кедра батюшки
Кожные заболевания - натирания, аппликации, повязки.
Мокнущая экзема - смазывать пораженные участки тела 2 раза в сутки. Через 2 недели начать прием препарата внутрь 2 — 3 раза в день с максимальной разовой дозой от 4 до 10 капель.
Трофические язвы при глубоких язвах подготовить фитильки из ваты или кусочки марли, пропитать их препаратом и вставить как можно глубже, чтобы процесс заживления начинался прежде всего из глубины. По мере заживления фитильки ставятся ближе к поверхности.
Фурункулы, карбункулы, панариции - при первых признаках проявления заболевания наложить на это место компресс (смочить кусочек бинта препаратом, наложить на очаг болезни, прикрыть компрессорной бумагой и перевязать) сроком на 1 — 2 дня. На ранних стадиях заболевания достаточно 1 — 2 процедур, чтобы развитие фурункула прекратить, а карбункула и панариция — замедлить.
Герпес - при первых признаках, не дожидаясь выхода уплотнения на поверхность губы, пропитанные бальзамом ватку или бинт приложить к губе в месте образующегося уплотнения на 20 — 25 минут. Через несколько часов процедуру нужно повторить. Если случай не запущенный, то уплотнение рассасывается, не приводя к появлению язвочки.
Сухая экзема и стрептодермия помогает живичная мазь, состоящую наполовину из бальзама и наполовину из медицинского солидола, который берется в качестве жировой основы. Смазывать пораженные участки кожи 2 раза в день. Одновременно принимать живицу внутрь 3 раза в день по 5 — 10 капель. Курс лечения продолжить в течение не менее 20 дней.
Ожоги - Аппдикации живичным бальзамом - повязку приложить к месту ожога. Не бинтовать! При солнечном ожоге следует незамедлительно протереть кожу смесью, что избавит от пузырей и болезненных проявлений.
Мастит - чистой живицей проводить втирание в область очага болезни, затем приложить компресс из бальзама, одновременно принимать живицу во внутрь по 5 — 10 капель 3 раза в день. Продолжительность лечения не менее 2 — 3 месяцев. Трещины на сосках лечатся путем смазывания их бальзамом.
Трещины на губах - смазывают трещинки живичным бальзамом 2 — 3 раза в день. Обычно ранки заживают за 1 день.
Выпадение волос, перхоть - обильно наносят на волосы живичный бальзам, массируют кожу головы и держат 2 — 4 часа под утепляющим колпаком. Затем промывают волосы шампунем.
Лишай, грибки - регулярно втирают живичный бальзам в чистую (лучше распаренную) кожу в местах поражения.
Педикулёз - обильно наносят на волосы живичный бальзам, втирают в кожу головы и повязывают платком на 2 — 4 часа. Затем прочёсывают жирные волосы частым гребнем и промывают. Процедуру повторяют через пару дней.
Заболевания зубов и дёсен - аппликации на пораженные участки.
Зубная боль - наносят несколько капель живичного бальзама на бинт и прикладывают к месту воспаления, держат 20 — 25 минут. Затем передвигают тампон на новое место у больного зуба и держат до получаса. Аналогичную процедуру проделывают с другой стороны зуба. Через несколько часов повторяют.
Парадонтоз I и II степени, парадонтит, стоматит, гингивит - после чистки зубов смазывают живичным бальзамом (лучше — на основе кунжутного масла) зубы и дёсны. При лечении парадонтоза можно дополнительно проводить аппликации смеси живичного бальзама 1:1 с облепиховым маслом 1 раз в день на 20 — 25 минут. Процедуру проводят два раза в день в течение 5 — 6 месяцев.
Суставы и соединительные ткани - применение кедровой живицы позволяет эффективно лечить заболевания суставов и соединительных тканей.
Полиартрит, артрит - втирание бальзама в область пораженных суставов и приём препарата вовнутрь в сочетании с хвойными ваннами позволяет приостановить заболевание или сгладить его остроту.
Остеохондроз, радикулит - дважды в год весной и осенью проводить курсы массажа с препаратом кедрового масла по 12 — 15 сеансов. В профилактических целях следует проводить по 4 — 5 раз в месяц втирание препарата в парной бане после использования пихтового веничка.
При миозитах, плекситах применять массаж с живицей.
Воспаление тройничного нерва - как показала практика, успех достигается в 50 — 60 процентах всех случаев и требует повторного лечения. Втирание бальзама делается по ходу нерва, особенно желательно втирать в биологически активные точки 4 — 5 раз в сутки. Лечение следует дополнить 3-х разовым приёмом препарата внутрь. В зависимости от индивидуальных особенностей, курс лечения продолжается от 5 — 7 дней до 2 -2,5 месяцев.
Подагра, ревматизм - втирают живичный бальзам в больные участки, желательно после бани, с последующим согреванием шерстяной пеленой. При обострениях делают компресс с добавлением в живичный бальзам урины, скипидара или спиртовых настоек лечебных трав. Затем утепляют. При болях в суставах и позвоночнике растирают больные места живичным бальзамом.
Болезни органов дыхания
Кедровой живицей можно лечить и болезни органов дыхания.
Ангина - закапать на миндалины 5 — 6 капель живицы или промазать миндалины, накрученной на палочку ваткой, пропитанной препаратом. Процедуру повторять каждые 5 — 6 часов. При первых признаках заболевания втирать препарат снаружи в области миндалин. Можно сделать компресс на 15 — 20 минут.
ОРЗ - на указательный палец нанести несколько капель живичного бальзама и производить втирания в кожу вокруг носа, в подчелюстной и затылочной областях, где сосредоточено большое количество биологически активных точек. Втирание имеет не только лечебный, но и профилактический эффект. Через некоторое время процедуру повторить. Одновременно закапывать в нос по 2 — 3 капли препарата.
Грипп - в целях профилактики во время эпидемии гриппа 2 — 4 раза в течение дня закапывать в рот 3 — 5 капель бальзама. В случае заболевания хорошо растереть грудь, спину, ноги, руки, уделяя особое внимание биологически активным точкам вдоль носа снаружи, под носом. Повторять процедуру каждые 5 — 6 часов, т.е. 4 раза в сутки.
Заболевания лёгких и верхних дыхательных путей - при хронических заболеваниях производить ежедневные растирания спины и груди. Одновременно 2 раза в день принимать препарат внутрь по 4 — 10 капель, определив больному его индивидуальную дозировку в зависимости от личной переносимости.
Бронхиальная астма - живичный бальзам принимают внутрь по 0,5 чайной ложки 2 раза в день натощак. При этом растирают грудь и спину живичным бальзамом раз в 2 — 3 дня. Особенно эффективно лечение с натиранием происходит в бане. Рекомендуется живичная ингаляция.
Туберкулёз лёгких - курс лечения 7 дней, потом 7 дней отдыха, снова 7 дней лечения, 7 дней отдыха и 7 дней лечения. Суточная доза живичного бальзама (9 г) делится на 3 приёма, и запивается горячим молоком с морковным соком. Во время лечения пьют заваренный молотый кофе в зёрнах с жаренными молотыми зёрнами пшеницы, ячменя, овса в равных пропорциях. Живичную ингаляцию рекомендуется проводить четыре-пять раз в день.
Гайморит - закапывать на ночь в нос по 2 — 3 капли.
Заболевания пищеварительной системы - при лечении органов пищеварительной системы успешно применяют кедровую живицу.
Колиты, гастриты, гепатиты, холециститы, энтероколиты - первые 5 — 6 дней следует принимать по 5 — 6 капель живицы утром натощак за 15 минут до еды. Если в организме не проявилось резких отторгающих реакций, то дозу постепенно увеличить до 10 капель при трёхразовом приеме в промежутках времени от 7 до 9 часов, 12 — 13 часов, 18 — 20 часов. Продолжительность курса лечения 30 — 35 дней. Два — три курса лечения помогают восстановить микрофлору кишечника и избавить от дисбактериоза.
Прием живицы ведет к оздоровлению не только желудка и кишечника, но и печени, поджелудочной железы и почек. При приёме препарата у больных с повышенной кислотностью возможно появление неприятных ощущений. Для более полного оздоровления ЖКТ возможно пройти курс микроклизм, используя бальзам в разведении 1:3 с кедровым маслом.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки - живичный бальзам принимается вовнутрь. Схема лечения – 10 дней приёма, затем 10 дней отдыха, после чего — 10 дней повторный приём. Суточная доза 5 — 8 г живичного бальзама распределяют на два-три приёма натощак.
Грыжа - втереть камфорное масло, затем приложить смоляной пластырь (из живицы) или компресс из живичного бальзама. Параллельно принимать местные закаливающие ванны по 2 — 3 раза в неделю.
Заболевания печени и желчного пузыря - принимают живичный бальзам по 1 чайной ложке в течение 10 дней натощак, затем делают перерыв 10 дней и после этого повторяют десятидневный курс. Таким образом, живичный бальзам чистит кишечник, послабляет, выводит камни, заживляет слизистую в кишечнике.
Заболевания сердечно-сосудистой системы - лечение кедровой живицей даёт хорошие результаты при лечении больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Варикозное расширение вен - рекомендуется смазывать вены два раза в день живичным бальзамом.
Сосудистая дистония и эндоартериит - приём бальзама вовнутрь по 5 — 10 капель 3 раза в день. Через 2 — 3 часа после вечернего приема натирать препаратом больные конечности. Продолжительность лечения при рассеянном склерозе и эндоартериите не менее 2 — 3 месяцев. Положительный эффект закрепляют двухнедельными курсами весной и осенью.
При сосудистой дистонии рук производить ежедневные натирания. Усиление лечебного эффекта дает сочетание с хвойными ваннами.
Стенокардия, аритмия, тахикардия - при начале приступа, накапать на ладонь 10 — 15 капель живицы и сделать втирание в области сердца несколько ниже соска и до середины боковой линии слева. В качестве профилактического поддерживающего средства рекомендуется производить в течение месяца наружные втирания совместно с приёмом препарата вовнутрь один раз в день по 5 капель.
Нормализация давления крови - клиническими и экспериментальными данными установлено, что потребление кедровой живицы способствует стабилизации давления (высокое — снижается, низкое — повышается). Лечение следует начинать с одного раза в день по три капли препарата, затем постепенно довести до трёхразового приёма в сутки индивидуально приемлемой нормы.
В возрасте до 40 лет курс лечения — 30 дней, для лиц более зрелого возраста требуется более длительное лечение (40 — 45 дней) с повтором через один — два месяца 2 — 3 недельного курса.
Заболевания выделительной системы - рекомендуется использовать кедровую живицу для лечения заболеваний выделительной системы.
Камни и песок в почках и мочевом пузыре - принимают живичный бальзам натощак трижды в день (суточная доза 5 — 8 г). А также досуха втирают живичный бальзам в нижнюю часть спины и живота.
Простатит и аденома - пропитывают живичным бальзамом фитилёк из ваты, отжимают, чтоб не капало, затем осторожно вводят в прямую кишку и оставляют его там до очередного стула. Втирают живичный бальзам в область промежности в сочетании с хвойными ваннами. Продолжительность курса – полтора-два месяца. При необходимости лечение повторяют через три-четыре месяца. Эффективно также применение микроклизм с живичным бальзамом.
Геморрой - пропитывают живичным бальзамом тампон из бинта или ваты и вводят его в анальное отверстие. Наружные узлы массируют пальцем, смоченным в живичном бальзаме. Также эффективным будет применение микроклизм с живичным бальзамом. Параллельно проводят омовения холодной водой заднего прохода. При обострении геморроя накладывают тампон с живичным бальзамом на больную область.
Заболевания детородных органов - кедровая живица успешно применяется при лечении заболеваний половых органов.
Женские заболевания: воспаления, эрозия шейки матки, молочница
На ночь вводят тампон, пропитанный живичным бальзамом. При воспалительных процессах в репродуктивной системе рекомендуется применять живичные микроклизмы.
ПМС - регулярное внутреннее употребление живицы кедра можно рекомендовать женщинам, испытывающим психологический дискомфорт и болезненные ощущения в предменструальный период.
Глазные болезни - кедровая живица обладает способностью лечить глазные болезни.
«Ячмень» на глазу - одну каплю живичного бальзама закапать в глаз и проморгаться. Возможно кратковременное чувство жжения. Если на следующий день останутся симптомы, то повторить процедуру.
Заболевания центральной нервной системы - живица кедра сибирского — это прекрасное средство для стимуляции и восстановления обменных процессов и кровообращения в головном мозге. Она улучшает интегральную деятельность мозга, особенно при атеросклерозе, травмах и других заболеваниях с явным нарушением мозгового кровообращения (нарушение памяти, внимания, речи, головокружения).
Кедровая живица может быть использована при депрессивных состояниях, в геронтологической практике, при старческих деменциях, в том числе болезни Альцгеймера. Целесообразно применение при гипоксии мозга, вызванной острыми вирусными и микоплазменными инфекциями, например, вирусом клещевого энцефалита.
Заболевания эндокринной системы - регулярное употребление препаратов на основе живицы может принести ощутимую пользу и в лечении воспалительных заболеваний щитовидной железы. Янтарная кислота и другие вещества, входящие в состав живицы, способствуют снижению уровня сахара в крови, в связи с чем употребление живицы и содержащих её лекарственных средств может принести ощутимую пользу больным сахарным диабетом.
Ожирение, лишний вес - главным средством от ожирения в народе считалось живичное масло, которым растирались в парной. При попадании на кожу оно проникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира. В результате после такой баньки женщины сразу теряли по 3 — 4 кг!
Кедровая живица (бальзам) увлажняет и подтягивают кожу, формирует силуэт и избавляет от дряблости. Выводятся шлаки и токсины. Организм сам начинает активно сжигать жировую массу. После месяца таких процедур вес снижается уже на 7 — 10 кг.
