Куркума - пряность ярко-желтого цвета, полученная из корней растения. Куркума и имбирь - родственники! Это растения одного семейства. Куркума - самое первое , что надо тем, кто снижает и контролирует вес. Это растение помогает вывести из организма лишнюю жидкость, нормализовать обмен веществ, и замедлить рост кровеносных сосудов в подкожной жировой клетчатке,что в конечном итоге , останавливает накапливание жира.
Куркума хорошо сочетается с едой и напитками, делая их не полезными, но и придавая красивый насыщенно-желтый оттенок. Кроме того, добавленная в пишу куркума увеличивает срок хранения блюда. Куркума очень богата железом. При анемии рекомендуется принимать от 0,25 до 0,5 ч.л. куркумы, смешанной с мёдом. Можно добавить 1 ч.л. куркумы в порцию йогурта и съесть утром или днём натощак.
Как приготовить воду с куркумой для похудения?
Один из самых простых рецептов для похудения – это куркума с водой. В стакане теплой воды растворить ¼ ч. л. куркумы и пить утром до еды. Подходит для продолжительного применения!
Куркума с кефиром
Приятный и полезный способ добавить пикатности привычному кефиру – добавить на стакан кисломолочного продукта 2 щепотки куркумы и ¼ ч.л. мёда. Такой напиток, за счет содержащихся в нем куркумина и лактобацилл, —эффективный помощник в борьбе с лишним весом!
