Лавровый лист —пряность, которая не только важна для создания ароматных блюд, но и обладает противовоспалительными, обезболивающими и липолитическими свойствами. Лавр завезли греки на территорию современного Крыма. Авицена высоко оценивал лечебные свойства лавра при снятии суставных болей, одышки, рекомендовал ванны с лавровом листом в качестве тонизирующего средства.
Что содержит лавр?
Лавр богат жирорастворимым витамином A, водорастворимыми витаминами (C, B1, B2, B3 (PP), B6 и B9), минералами, эфирными маслами, дубильными веществами и клетчаткой.
Как помогает лавр похудеть и сохранять красоту кожи?
Лавровый отвар: запускает процесс расщепления жиров! снимает отечность с тела и лица!улучшает метаболизм, снижает повышенный аппетит, нормализует сахар в крови! очищает организм, за счет чего улучшается вид и качество кожных покровов!
Пить или есть? Помимо привычного добавления лаврового листа в первые и вторые блюда, с целью похудения эффективно принимать лавровый настой.
Имеются противопоказания! Лавр обладает мочегонным действием, поэтому важно восполнять влагу и пить минимум 1,5 л воды в день. Ограничьте потребление лаврового листа при беременности, лактации, болезнях почек, печени и заболеваниях ЖКТ!
Как приготовить лавровый настой для похудения и снятия отечности?
4 лавровых листа залить 300 мл кипятка в кастрюле. Довести до кипения и оставить настаиваться. Пить по 100 мл трижды в сутки за 15 минут до еды. По желанию можно добавить в настой 1 ч.л. мёда, щепотку корицы или 1-2 бутона гвоздики. Применяйте настрой не более 3 дней, чтобы не допустить обезвоживания.
Как пить лавровый чай?
Заварить 0,5 ч.л. черного чая, 1 лавровый лист и щепотку корицы 200 мл кипятка. Дать настояться 10 мин. В отличие от отвара, такой чай менее концентрированный, поэтому его можно пить на протяжение длительного времени, но не более 1 раза в день.
А снаружи? Прекрасным тонизирующим средством для бодрости и увлажнения кожи является ванна с лавровым листом, которую принимают в первой половине дня. На пол литра кипятка возьмите 30 листов лавра, потомите на маленьком огне 10 минут и дайте остыть. Настой без листьев добавьте в ванну с водой 36 — 38 градусов. Принимайте ванну около 20 минут.
